劉教授談到，避孕方法按照避孕的效果分為低效、中效和高效避孕，一般推薦大家使用高效的避孕方式，其中包括短效口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮埋等方式。短效口服避孕藥主要是通過(guò)抑制排卵從而達(dá)到避孕的效果，研究表明，短效口服避孕藥的安全性較高，大家大可放心服用。

短效口服避孕藥由孕激素、雌激素共同組成并發(fā)揮作用。抑制排卵主要是孕激素在起著關(guān)鍵作用，因此積極開(kāi)發(fā)各種新型高效的孕激素來(lái)達(dá)到更好的避孕效果，是大家探索的目標(biāo)。

目前市場(chǎng)上的短效口服避孕藥多是新型高效的類型，比如保仕雅。如果每天堅(jiān)持按照說(shuō)明服用，短效口服避孕藥可以達(dá)到高效的避孕效果。因此劉教授建議各位女性朋友：如果不想使用略有損傷的上環(huán)、皮埋等方式，又想得到安全高效的避孕效果，可以選擇短效口服避孕藥。

并不是所有人都能做到有計(jì)劃性的避孕，有些年輕朋友會(huì)出現(xiàn)有性生活但忘記避孕的尷尬情況，比如當(dāng)時(shí)沒(méi)有采取避孕措施或者避孕套發(fā)生了破裂的特殊情況，出現(xiàn)這種情況劉教授寬慰大家不必特別焦慮，因?yàn)橛幸环N避孕方法叫“緊急避孕藥”（也叫事后避孕藥），它的主要原理是抑制排卵、阻止受精和阻止受精卵著床，即一次性給予大劑量的孕激素口服，讓子宮內(nèi)膜在激素的作用下發(fā)生改變，這種改變會(huì)使胚胎回到宮腔的時(shí)候沒(méi)有辦法完成或者難于完成種植過(guò)程，所以稱之為緊急避孕藥。

如果在月經(jīng)間期同房沒(méi)有采取避孕措施，不管是忘記了還是避孕措施出現(xiàn)了問(wèn)題，都可以在同房72小時(shí)之內(nèi)口服緊急避孕藥來(lái)避免意外妊娠。市面上常見(jiàn)的緊急避孕藥包括保仕婷、毓婷等都屬于OTC藥品，可以直接在藥店買(mǎi)到，仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)進(jìn)行正確使用。

如果3天內(nèi)忘記了購(gòu)買(mǎi)緊急避孕藥，可以在性生活5天之內(nèi)放含銅宮內(nèi)節(jié)育器，劉教授強(qiáng)調(diào)，大家心里要有避孕這件事兒，哪怕有一兩次的失敗，還有緊急避孕藥來(lái)避免意外妊娠的尷尬。同時(shí)，劉教授不希望大家每次同房都使用緊急避孕藥的方式避孕，建議大家使用長(zhǎng)效、可逆的避孕方式，比如短效口服避孕藥。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下大家獲取信息的渠道不斷增多，信息巨大且龐雜，同時(shí)，每個(gè)人也可以在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)表自己的觀點(diǎn)，有些是專業(yè)的醫(yī)生在進(jìn)行指導(dǎo)，有些是根據(jù)自身的親身體會(huì)進(jìn)行分享，劉教授建議大家在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代要學(xué)會(huì)篩選過(guò)濾不同的信息，最好是找一些權(quán)威性的觀點(diǎn)作為參考。

避孕方面，劉教授提倡選用長(zhǎng)效、可逆的避孕措施，宣傳高效的避孕方法，比如復(fù)方短效口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮埋等。其中，避孕套也是非常好的避孕方法，它最大的優(yōu)點(diǎn)是避孕一旦發(fā)生意外妊娠，不用擔(dān)心藥物成分影響到孩子的質(zhì)量，但它的缺點(diǎn)是每一次同房都要從頭到尾認(rèn)真地使用，哪怕只有一次疏忽都有可能發(fā)生意外妊娠。因此劉教授對(duì)選用工具避孕的夫婦，尤其是男同志提出以下要求：一定要認(rèn)真負(fù)責(zé)，每一次認(rèn)真使用。這樣不僅能夠達(dá)到較好的避孕效果，同時(shí)還可以避免艾滋病、梅毒、皰疹等性疾病的傳播。

另外，如果在偶爾沒(méi)有做好避孕、忘記避孕或者一些特殊的情況下可以使用緊急避孕藥。

如果已經(jīng)生完二胎或三胎，沒(méi)有再生育計(jì)劃的情況，劉教授建議采用宮內(nèi)節(jié)育器、皮埋這些長(zhǎng)效的避孕措施。另外，避孕凝膠或殺精劑也是可以選用的，但效果偏低，還是建議大家采用長(zhǎng)效、高效的避孕措施為佳。

針對(duì)帶環(huán)，網(wǎng)上會(huì)有一些關(guān)于帶環(huán)副作用的信息，導(dǎo)致大家聞“環(huán)”色變。劉教授告訴大家，通過(guò)咨詢醫(yī)生及治療方法是可以克服的，不用如此害怕。在現(xiàn)如今的醫(yī)療條件及國(guó)家對(duì)計(jì)劃生育工作的重視下，上環(huán)、取環(huán)已經(jīng)是一個(gè)非常小且安全的手術(shù)了，大家大可放心?，F(xiàn)在所使用的宮內(nèi)節(jié)育器是經(jīng)過(guò)幾十年的考驗(yàn)與篩選的，安全性及效果也是值得信賴的。

此外，劉教授還提醒大家，各個(gè)省市的政府有免費(fèi)的避孕藥具提供，大家如果有需要，也可以到各個(gè)醫(yī)院的計(jì)劃生育部門(mén)和醫(yī)生申領(lǐng)免費(fèi)的避孕藥具，質(zhì)量都是有保證的。

“三八婦女節(jié)”是世界性的重大節(jié)日，女性要關(guān)心愛(ài)護(hù)自己，一切從自身做起。劉教授指出，女性全生育周期的生殖健康一直是工作的重點(diǎn)，所以提倡女性要保護(hù)好自己的生育力，要愛(ài)護(hù)好自己的生殖健康。

首先，要保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，了解掌握月經(jīng)周期、性生活、孕期及產(chǎn)后等不同時(shí)期的注意事項(xiàng)，從自身做起并加以重視。

第二，要保護(hù)自己的生育力，在沒(méi)有生育計(jì)劃的時(shí)候要好好避孕，不要反復(fù)多次地去做人工流產(chǎn)；偶爾避孕失敗情況下做一次人工流產(chǎn)也不必太過(guò)害怕和擔(dān)心，選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行人工流產(chǎn)，減少對(duì)身體的損傷；不要在人工流產(chǎn)的近期又去做人流，或者反復(fù)地去做人流，這樣一定會(huì)對(duì)身體造成傷害。

所以只要采取穩(wěn)妥、長(zhǎng)效、可逆的避孕措施，該吃藥吃藥，該上環(huán)上環(huán)，該用緊急避孕藥用緊急避孕藥。這樣當(dāng)你真正成為妻子，并想做母親的時(shí)候，就可以非常順利地懷上健康的寶寶。劉教授建議大家要照顧好自己的身體健康，經(jīng)營(yíng)好自己的家庭生活，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。祝福大家家庭幸福、事業(yè)順利、人生完滿，祝各位女性三八節(jié)快樂(lè)幸福！

• 北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科學(xué)系產(chǎn)科中心副主任，博士生導(dǎo)師

• 中華醫(yī)學(xué)會(huì)計(jì)劃生育學(xué)分會(huì)主任委員

• 全國(guó)婦幼健康研究會(huì)生育調(diào)控學(xué)專委會(huì)主任委員

• 北京醫(yī)學(xué)會(huì)計(jì)劃生育學(xué)分會(huì)主任委員